Introducere
Terapia și coachingul individual sunt procese structurate de susținere personală, menite să ofere claritate, echilibru și direcție în diferite etape ale vieții. Acest articol are rolul de a explica ce presupune colaborarea, cum se desfășoară ședințele și ce poți aștepta de la acest proces.
Ce presupune o ședință individuală
O ședință individuală este un spațiu sigur și confidențial în care clientul poate explora provocări personale, emoționale sau de viață, alături de un profesionist. Discuțiile sunt ghidate, structurate și adaptate nevoilor fiecărei persoane.
Fiecare ședință are o durată medie între 50 și 75 de minute și se concentrează pe:
-
clarificarea situațiilor actuale,
-
identificarea blocajelor,
-
explorarea resurselor personale,
-
stabilirea unor pași concreți de progres.
Diferența dintre terapie și coaching
Deși cele două procese pot avea zone comune, ele urmăresc obiective diferite:
-
Terapia este orientată spre înțelegerea emoțiilor, reglare emoțională și echilibru interior.
-
Coachingul este orientat spre obiective, performanță și dezvoltare personală sau profesională.
În ambele cazuri, procesul este colaborativ și adaptat clientului.
Ce NU este terapia / coachingul
Pentru claritate, este important de menționat că:
-
nu este un act medical,
-
nu implică diagnostic sau tratament,
-
nu oferă soluții „gata făcute”,
-
nu presupune control sau judecată.
Clientul rămâne responsabil pentru propriile decizii și acțiuni.
Rolul clientului în proces
Succesul procesului depinde în mare măsură de implicarea clientului. Deschiderea, onestitatea și dorința de a reflecta asupra propriei situații sunt esențiale.
Concluzie
Terapia și coachingul sunt procese de susținere și clarificare, desfășurate într-un cadru profesionist și confidențial. Ele oferă structură, direcție și suport, fără a înlocui responsabilitatea personală.